Каждое упражнение всех разрядов представляет собой набор обязательных и произвольных парно-групповых и индивидуальных элементов, выполняемых в любой последовательности в виде композиций под музыкальное сопровождение / при выполнении упражнения без музыкального сопровождения снимается 1,0 балл /.

При пропуске, замене обязательного элемента или ошибке «невыполнения» - снимается его «стоимость»,

Все статические парно-групповые элементы должны быть выдержаны минимум 3 секунды, индивидуальные – 2 секунды.

За каждую недостающую секунду при выполнении парно-группового элемента снимается 0,3 балла. При фиксации парно-группового элемента менее 1 секунды снимается его «стоимость».

За недостающую секунду фиксации индивидуального элемента снимается 0,3 балла / с каждого участника/. При фиксации статического индивидуального элемента менее 1 секунды снимается его «стоимость».

Спортсмены, выступающие по программе 3 юношеского разряда, выполняют два

комплекса упражнений / по ОФП и СФП /.

Условия выполнения разрядных нормативов :

3 юношеский разряд – выполнение всех требований комплексов

2 юношеский разряд - 15,0 балла за два обязательных упражнения

1 юношеский разряд - 16,0 балла за два обязательных упражнения

3 взрослый разряд -16,4 балла за два обязательных упражнения

2 взрослый разряд - 16,8 балла за два обязательных упражнения

1 взрослого разряда -25,8 балла за два обязательных и одно произвольное комбинированное

упражнение.

КМС - 26,4 балла за два обязательных и одно произвольное комбинированное упражнение.

Разрядный норматив 1 взрослого разряда и разряда КМС выполняется при строгом выполнении требований, предъявляемых к произвольному комбинированному упражнению, трудность которого оговаривается ежегодно решением Исполкома ФСАР.

При выведении технической оценки учитывается сбавки за нарушение специальных требований, разницу в ростовых показателях партнеров, недостои в статических и темповых элементах, нарушение лимита времени продолжительности упражнений, поздняя подача описания упражнения.

Количество элементов в упражнениях не ограничено. Допускается включение в обязательные упражнения произвольных элементов.

Приоритет имеет описательный вариант обязательной программы. Допускается выполнение обязательных элементов с произвольным положением рук, ног, хватов /если это не оговорено специально/.

Мужские пары и мужские группы выполняют соскоки без поддержки / если иное не оговорено в настоящей программе/.

Сбавки за допущенные ошибки производятся согласно действующих правил соревнований по спортивной акробатике.

Комплекс по СФП для 3 юношеского разряда / мальчики и девочки / выполняется без музыкального сопровождения индивидуально каждым спортсменом в любой последовательности :

1. Складка ноги врозь

2. Мост

3. Кувырок вперед

4. Стойка на лопатках

5. Равновесие «Ласточка»

6. Кувырок назад

Комплекс по ОФП для 3 юношеского разряда:

1. Сгибание рук в упоре лежа

Девочки: 6 раз Мальчики: 8 раз

2. Прыжок в длину с места:

Девочки: 110 см. Мальчики: 130 см.

3. Угол в висе на гимнастической стенке:

Девочки: 8 сек. Мальчики: 10 сек.

4. Приседания на правой ноге / с поддержкой одной рукой /:

Девочки: 10 раз Мальчики: 12 раз

5. Приседания на левой ноге / с поддержкой одной рукой /

Девочки: 10 раз Мальчики: 12 раз

Обязательные индивидуальные элементы для первого упражнения

2 юношеский разряд

1. Шпагат /любой/ -1.0 балл

2. Стойка на голове силой согнувшись /держать/ -М.

Стойка на лопатках /держать / - Д.-1,0 балл

3. Равновесие «Ласточка»-1,0 балл

1. Прыжок вверх с поворотом на 360 градусов в шпагат

1,0 балла

2. Фронтальное равновесие-М.

Затяжка одной – Д.

1,0 балла

3. Фляк на одно колено

1,0 балла

КМС

1. Рондат- сальто назад на одно колено

1,0 балла

2. Поворот в стойке на руках на 180 градусов:

- кувырок вперед согнувшись ноги вместе – М.

- перекидка вперед на одну ногу - Д.

1,0 балла

3. Фляк в шпагат –М

Перекидка назад в шпагат – Д

1,0 балла

Обязательные индивидуальные элементы для второго упражнения

2 юношеский разряд

1. Кувырок вперед- прыжок на одну- колесо	1,0 балл
2. Рондат	1,0 балл
3. Прыжок прогнувшись	1,0 балл

2 юношеский разряд

1 упражнение

1. Н. лежит на полу, ноги согнуты. В.- опираясь руками о колени, а бедрами

о руки Н., прогнуться, сгибая одну ногу над головой /держать/ - 1,5 балла.

2. Н. –сидит на полу, В.- стойка руками на бедрах Н. в полушпагате с

поддержкой Н./держать/ - 1.0 балла.

3. Н.- в полуприседе., В.- стойка ногами на бедрах Н. хват лицевой /держать/ - 1,0 балла.

4. Н. в выпаде, В.- стойка на руках на полу с поддержкой Н. /держать/ - 0,5 балла.

5. Н.- сед на пятках, В. -равновесие «ласточка» на плече Н. с поддержкой

руками /держать/ - 1,5 балла.

6. Н.- стойка на колене, В. - стойка на ноге, другая согнута вперед на бедре Н.,

хват простой /держать/ - 1,5 балла.

2 упражнение

1. С фуса темп с поддержкой при приземлении - 1,0 балла.

2. И.о. В.- перед нижней лицом нему. В. - стойка махом на руках, нижняя

держит В. за ноги, В.- сгибая руки опуститься в упор согнувшись на лопатках,

в темпе полупереворот назад броском Н. за голени - 1,0 балла.

3. Н. сидит ноги врозь, В. ногами на кистях Н. В. – фляк броском нижней

под ступни - 2,0 балла.

4. И. п. - Н.- сед на пятках, В.- за Н. В.- через упор на руках прыжок через Н

/без фазы полета/ - 1,0 балла.

5. В.- кувырок вперед, Н.- прыжок ноги врозь через В. - 0,5 балла.

6. И.п. - стойка ногами на бедрах Н. с ее поддержкой за пояс. Броском Н.

под пояс - В.- соскок с поворотом на 180 с поддержкой при приземлении. - 1,5 балла.

1 юношеский разряд

1 упражнение

1. Н.- лежит спине, ноги согнуты, В.- стойка плечами на руках Н. с опорой

о ее колени, ноги произвольно /держать/ -1,5 балла.

2. Стойка ногами на плечах Н. с поддержкой /держать/ - 1,0 балла.

3. Н.- стойка на одном колене, В.- стойка на руках на колене Н. с ее поддержкой,

ноги произвольно /держать/ - 1,0 балла.

4. Поддержка под живот на ступнях лежащей на спине Н., обе руки в стороны

/держать/ - 1,5 балла.

5. Н.- в выпаде. В.- стойка ногой/ другая согнута назад/ на бедре Н.,

хват лицевой /держать/ - 1,0 балла.

6. Поддержка спиной на плече Н., ноги В. в полушпагате /держать/ - 1,0 балла.

2 упражнение

1. И.п. В.- сидит перед Н., хват одной рукой. Броском Н.- полет на живот

на предплечья Н. - 1,0 балла.

2. И.п.-В. перед Н. В.- полфляка в стойку на руках перед Н. с ее поддержкой - 1,0 балла.

3. Сальто назад с фуса - 2,0 балла.

4. И.п. - В. перед Н. Броском Н. под пояс В. поворот на 360 градусов

с поддержкой Н. - 1,5 балла.

5. И.п. - В. перед Н. лицом друг к другу в 5-6 шагах. В. с разбегу прыжок

вверх с броском Н. под бедра - 0,5 балла.

6. И.п. –Н. сед на пятках, В. стоит к ней лицом. Броском Н. –В.- прыжок

с фуса ноги врозь через Н. - 1,0 балла.

3 взрослый разряд

1 упражнение

1. Вход на плечи с ноги сбоку /обозначить/ - 0,5 балла

2. Равновесие на одной ноге/другая согнута вперед/ на плече Н. с поддержкой

одной рукой /держать/ - 1,0 балла

3. Угол ноги врозь на прямых руках стоящей Н /держать/ - 1,5 балла

4. Н. в выпаде, В.- стойка на руках на бедре Н. с ее поддержкой,

ноги произвольно /держать/ - 1,0 балла.

5. Н. – в выпаде, В.- фронтальное равновесие на бедре Н. с поддержкой

одной рукой /держать/ - 1,5 балла.

6. Поддержка под живот на прямых руках стоящей Н. /держать/ - 1,5 балла.

2 упражнение

1. С фуса сальто назад в группировке в соскок с поддержкой - 1,0 балла.

2. И.п. –В. сбоку от Н. Броском Н. под бедро и голень- В.- ¾ сальто назад

прогнувшись на предплечья Н. - 1,5 балла.

3. С фуса броском вход ногами в согнутые руки Н. - 1,5 балла.

4. Поворот на 360 градусов на предплечьях Н. -1,0 балла.

5. И.п. - стойка ногами в руках Н., хват лицевой. С поворотом на 180 градусов

соскок с поддержкой Н. при приземлении - 0,5 балла.

6. С фуса ¼ сальто прогнувшись вперед в поддержку под живот - 1,5 балла.

2 взрослый разряд

1 упражнение

1. Вход на плечи с ноги сзади /обозначить/ - 0,5 балла.

2. Стойка на руках на согнутых руках Н., ноги произвольно /держать/ - 1,5 балла.

3. Угол - узкоручка на узкоручке на прямых руках стоящей Н. /держать/ - 1,0 балла.

4. Равновесие на одной ноге/другая согнута вперед/ на плече Н. с поддержкой

одной рукой, Н. - на одной ноге, другая согнута вперед /держать/ - 2,0 балла.

5. Н.- в выпаде, В.- стойка одной рукой на бедре Н., ноги произвольно с

поддержкой /держать/ - 1,0 балла.

6. В.- стойка плечевым хватом на кистях лежащей Н. /держать/ -1,0 балла.

2 упражнение

1. С фуса сальто назад прогнувшись в соскок с поддержкой при приземлении - 1,0 балла.

2. В. – рондат- ¼ сальто назад прогнувшись в поддержку под спину на

прямые руки Н. - 1,5 балла.

3. Накат в «ласточку» - 1,0 балла.

4. Из ласточки ¾ вперёд прогнувшись в соскок - 0,5 балла.

5. С фуса ¼ сальто вперед с поворотом В. на 180 градусов в поддержку под

спину на прямые руки Н. - 1,5 балла.

6. Из стойки на согнутых руках- лет ноги врозь соскок с поддержкой - 1,5 балла.

1 взрослый разряд

1 упражнение

1. И.п. Н. в выпаде, руки в стороны, В.- стойка в «узкоручке» на колене, ноги

произвольно /держать/. Вариант : В.- стойка в «узкоручке» на согнутой руке

стоящей Н. / держать/. -1,5 балла

2. И.П. –В. стоит перед Н., хват простой. В- подсечка согнувшись на согнутые руки

Н. / держать /. -1,5 балла

3. Н.- упор лежа с опорой одной ногой, свободная нога вверх ,В.- затяжка

одной на шее Н. с поддержкой за свободную ногу Н. /держать/. -1,0 балла

Вариант: то же, но В.- упор на локте с поддержкой за свободную ногу Н./держать/

Вариант: то же, но В.- стойка обхватом на шее Н./держать/

4. И. п.- упор /ноги произвольно/ на ногах лежащей Н., В.- переход в «крокодил»

с поддержкой /держать/. -1,0 балла

5. В.- стойка плечами на прямых руках Н. / обозначить /- Н.- опуститься на колени

/держать/. -1,0 балла

Вариант : то же, но В.- в стойке на согнутых руках Н.

6. И. п. - В.- стойка в мексиканке на плечах стоящей Н. с ее поддержкой / обозначить/

Н.- сесть в шпагат /держать/. -1,0 балла

2 упражнение

1. В.- из стойки на плечах Н. ¾ сальто прогнувшись назад в сед на колени Н.

с поворотом Н. на 180 градусов. -1,5 балла

2. В.- рондат сальто в группировке назад в соскок броском Н. по спину -1,5 балла

3. В.- накат прогнувшись в «ласточку» на прямые руки Н. -1,0 балла

4. В.- сальто вперед в группировке в соскок с согнутых рук Н. -1,0 балла

5. И. п.- В. -в поддержке под живот на прямых руках стоящей. Броском Н.-

В. поворот на 360 градусов. -1,0 балла

6. В.- из стойки на согнутых руках Н.- переброска в стойку

на плечи Н. с ее поддержкой. -1,0 балла

КМС

1 упражнение

1. В.- подсечка в группировке на согнутые руки Н. /держать/. -1,5 балла

2. И.П. -В.- стойка на прямых руках стоящей Н. /обозначить/. Н.- сесть

в шпагат через прямые ноги с одновременным опусканием В.

в угол /держать/ -1,0 балла

3. И. п. - Н. в выпаде, руки в стороны, В.- стойка рукой на колене Н.,

ноги произвольно /держать/. -1,5 балла

Вариант: В.- стока одной рукой на согнутой руке стоящей Н.

ноги В.- произвольно /держать/.

4. Стойка «мексиканка» или стойка кольцом двумя на согнутых руках

стоящей Н. /держать/. -1,0 балла

5. И.П.- Упор углом ноги вместе на ступнях лежащей на спине Н./ обозначить/

Н.- подняться в стойку на лопатках, В.- одновременно переход в крокодил с

поддержкой /держать/. -1,0 балла

6. В.- стойка рукой на шее Н., стоящей в упоре, с поддержкой за

ее поднятую ногу, ноги В.- произвольно /держать/. -1,0 балла

2 упражнение

1. В.- с фуса лицевая стойка согнувшись -1,5 балла

2. В.- рондат – сальто назад прогнувшись в соскок броском Н. под спину -1,5 балла

3. В.- из стойки лицевым хватом Н.- броском Н. поворот на 180 градусов

в стойку на колени Н. и ее поддержкой -1,0 балла

4. С рук Н., В.- сальто назад прогнувшись в соскок. -1,0 балла

5. В.- броском Н. под бедра или с фуса ¼ сальто вперед с поворотом на 360

градусов в поддержку под живот на прямые руки Н. -1,0 балла

6. С рук Н., В.- 5/4 сальто вперед в группировке или согнувшись

в «ласточку» на колени Н. -1,0 балла

Смешанные пары

2 юношеский разряд

1 упражнение

1. Поддержка под живот на ступнях Н., оба руки в стороны / держать/ - 1,5 балла.

2. Стойка плечами на кистях лежащего на спине Н. с поддержкой о его

поднятые вверх ноги /держать / - 1,5 балла.

3. Н. сидит , В.- стойка на руках на бедрах Н. с его поддержкой / держать / - 0,5 балла.

4. Н.- в полуприседе. В.- стойка ногами на бедрах Н., хват лицевой. /держать/ - 1,0 балла

5. Н.- сед на пятках, В.- стойка ногами на плечах Н. с его поддержкой

/держать/ - 1,5 балла.

6. Н.- стойка на колене В.- равновесие «ласточка» на бедре Н. с поддержкой руками /держать/ - 1,0 балла.

2 упражнение

1. И.о. В.- перед нижним лицом нему. В.- стойка махом на руках, нижний

держит В. за ноги, В.- сгибая руки опуститься в упор согнувшись на лопатках,

в темпе полупереворот назад броском Н. за голени - 1,0 балла.

2. С фуса темп соскок с поддержкой - 1,0 балла.

3. Н. сидит ноги врозь, В. ногами на кистях Н.,В. – фляк броском нижнего

под ступни - 1,5 балла.

4. И.о. - Н. держит В. за пояс – броском Н., В. поворот на 180 градусов

с поддержкой при приземлении - 1,0 балла.

5. Каприоль- дуга с поворотом В. без отрыва - 2,0 балла.

6. Н.- сед на пятках. В. за Н., хват простой. В. через упор на руках прыжок

через Н. без разрыва хвата - 0,5 балла.

1 юношеский разряд

1 упражнение

1. В.- вход с поворотом ногами на согнутые руки сидящего на пятках Н. - 1,0 балла.

2. Стойка на согнутых руках стоящего Н. /держать / - 2,0 балла.

3. В. перед Н., хват скрестный. Вход на плечи Н. с поворотом В. - 1,0 балла.

4. Фронтальное равновесие на плече стоящего Н. с поддержкой одной рукой

/держать / - 1,0 балла.

5. Поддержка под бедра на прямых руках стоящего Н. / держать / - 1,0 балла.

6. Поддержка под бедро и стопу / держать / - 1,0 балла.

2 упражнение

1. С фуса полет в поддержку под живот на прямые руки Н. - 1,5 балла.

2. Из поддержки под живот на прямых руках Н. – полет в поддержку

на предплечья Н. - 0,5 балла.

3. Броском с фуса вход ногами на согнутые руки - 1,5 балла.

4. Переднее сальто с рук Н. с поддержкой - 1.0 балла.

5. С фуса сальто назад - 1,5 балла.

6. Из поддержки спиной на предплечьях Н.- ¾ сальто назад в соскок

с поддержкой - 1,0 балла.

3 взрослый разряд

1 упражнение

1. Стойка ногами на прямых руках лежащего Н. /держать/ - 1,0 балла.

2. Н.- сесть сгибая рука / обозначить/,- встать / держать/ - 2,0 балла.

3. Равновесие «ласточка» на согнутой руке стоящего Н. /держать/ - 1,5 балла.

4. Выход в стойку толчком о предплечье Н. /держать/ - 0,5 балла.

5. Стойка на одной руке на бедре Н. с поддержкой /держать/ - 0,5 балла.

6. С фуса вход ногами с поворотом В. без фазы полета - 1,5 балла.

2 упражнение

1. Поворот на 180 градусов в сойке ногами на согнутых руках Н. - 1,0 балла.

2. С фуса сальто прогнувшись в соскок с поддержкой - 1,0 балла.

3. Броском под спину сальто назад в группировке через Н. Н. поворачивается

и поддерживает при приземлении - 1,5 балла.

4. Из поддержки под живот на прямых руках Н. поворот на 360 градусов

на предплечья Н. - 1,0 балла.

5. В.- с разбега броском Н. под бедра полет в поддержку под живот

на прямых руках Н. - 1,5 балла.

6. Из стойки ногами на плечах Н., В.- прыжок в согнутые руки Н. - 1,0 балла.

2 взрослый разряд

1 упражнение

1. Задняя подсечка на согнутые руки / держать / - 0,5 балла.

2. Стойка на прямых руках стоящего Н. / держать/ - 2,0 балла.

3. Равновесие на одной ноге в прямой руке Н. /держать/ - 1,5 балла.

4. Складка в шпагате вперед на прямой руке Н. /держать/ - 0,5 балла.

5. Вход на прямые руки Н. с поворотом /обозначить/ - 1,5 балла.

6. С поддержкой одной рукой под спину Н. сесть /держать/ - 1,0 балла.

2 упражнение

1. «Свеча» на согнутые руки Н. - 1,5 балла.

2. Два поворота на 180 градусов в стойке ногами на согнутых руках Н. в темпе - 2,0 балла.

3. Сальто назад прогнувшись с рук в соскок - 1,0 балла

4. Через упор на руках броском вход ногами на согнутые руки Н. - 1,0 балла.

5. Из стойки на согнутых руках Н. – ¼ сальто назад прогнувшись

на предплечья Н. - 0,5 балла.

6. Переднее сальто согнувшись в соскок с рук Н. с поддержкой - 1,0 балла.

1 взрослый разряд

1 упражнение

1. Лицевая подсечка на согнутые руки Н. /держать/. -1,0 балла

2. Стойка «мексиканка» или стойка «кольцом двумя» на согнутых руках

Н. /держать/. -1,0 балла

3. Каприоль на согнутые руки Н. /держать/. -1,5 балла

4. В.- стойка на согнутых руках Н.,Н.- сесть через прямые ноги в

шпагат /держать/. -1,0 балла

5. И.п. В.- упор под локоть обхватом на прямой руке стоящего Н., свободная

рука в сторону / обозначить/. Н.- сесть /держать/. -1,0 балла

6. В.- с фуса Н. с поворотом на 180 градусов вход ногой на согнутую

руку Н., свободная нога согнута вперед /держать/. -1,5 балла

2 упражнение

1. В.- с фуса лицевая на согнутые руки Н. -1,0 балла

2. Из лицевой стойки на согнутых руках Н., В.- курбет на согнутые

руки Н. -1,0 балла

3. В.- из стойки ногами на согнутых руках Н.-3/4 сальто вперед

согнувшись на предплечья Н. -1,0 балла

4. И.п. В. в «ласточке» под живот на прямых руках Н. Броском Н., В.-

сальто вперед прогнувшись на колени Н. с его поворотом на 180 градусов -1,5 балла

5. В.- из стойки ногами на согнутых руках Н., В.- сальто вперед

согнувшись или прогнувшись в поворотом на 180 градусов в соскок. -1,5 балла

6. В. перед Н. в 2-3 шагах. В.- накат в «ласточку» на прямые руки Н. -1,0 балла

КМС

1 упражнение

1. И.п. В.- упор углом на прямых руках стоящего Н., В.- стойка силой

согнувшись, ноги произвольно /держать/. -1,5 балла

2. В.- с фуса Н. с поворотом на 180 градусов вход ногами на прямые

руки Н. /держать/. -1,0 балла

3. Равновесие «ласточка» на прямой руке стоящего Н. /держать/. -1,5 балла

4. «Алибеговский» поворот на согнутые руки Н. /держать/ -1,0 балла

5. В.- стойка «мекиканкой» или «кольцом двумя» на прямых руках

стоящего Н. /держать/. -1,0 балла

6. В.- стойка рукой в согнутой руке стоящего Н. /держать/. -1,0 балла

2 упражнение

1. И.п. В.- стойка на согнутых руках Н. В.- фордер на согнутые руки Н. -1,0 балла

2. В. броском Н. под бедра 5/4 сальто вперед на колени Н. с его

поворотом на 180 градусов -1,0 балла

3. Из стойки ногами на согнутых руках Н.,В.- курбет в стойку

на согнутые руки Н. -1,0 балла

4. Из стойки ногами на согнутых руках Н., В.-3/4 сальто назад

прогнувшись на предплечья Н. -1,0 балла

Вариант: Из «ласточки» на коленях Н., В.- 4/4 сальто назад прогнувшись на

предплечья Н.

5. В.- накат в стойку на согнутые руки Н. -1,5 балла

6. В.- пируэт назад в соскок с рук Н. или его броском под спину. -1,5 балла

Мужские пары

2 юношеский разряд

1 упражнение

1. Н- лежит на спине, руки вверх. В.- упор углом на прямых руках Н / держать/ - 1,0 балла

2. Н. – в полуприседе, В- стоит ногами на бедрах Н. спиной к нему.

Партнеры держатся руками /держать / - 1,0 балла

3. Н.- лежит на спине, ноги согнуты. В.- стойка плечами на кистях Н. с опорой

руками на колени Н / держать/ - 2,0 балла

4. Н.- стоит на ногах, В- сед ноги врозь на плечах Н. Оба руки в стороны

/держать/ - 1,0 балла

5. Вход на плечи с ноги сзади. Стойка ногами на плечах Н. с его поддержкой

/держать / - 1,0 балла

6. Н. – в полуприседе, В.- стоит ногами на бедрах Н лицом к нему.

Партнеры держатся руками /держать/ - 1,0 балла.

2 упражнение

1. И.о. В.- перед нижним лицом нему. В. - стойка махом на руках, нижний держит

В. за ноги, В.- сгибая руки опуститься в упор согнувшись на лопатках, в темпе полупереворот назад броском Н. за голени - 1,0 балла

2. С фуса темп в соскок без поддержки – 1,0 балла

3. В. стоит ногами на плечах Н. «Падающая колонна»- оба кувырок вперед - 1,0 балла.

4. Н. сидит ноги врозь, В. ногами на кистях Н. В. – фляк броском нижнего

под ступни - 1,5 балла

5. Каприоль -дуга с поворотом без отрыва - 2,0 балла.

6. В.- кувырок вперед, Н.- прыжок ноги врозь над В - 0,5 балла.

1 юношеский разряд

1 упражнение

1. В.- с ноги нижнего сзади вход в упор с согнутыми ногами на прямые

руки Н /держать/ - 1,0 балла.

2. В.- стойка ногами на плечах стоящего Н. Оба руки в стороны. Н- присесть,

касаясь руками пола, встать – руки в стороны /держать / - 1,5 балла.

3. Н.- лежит на полу. В.- горизонтальная поддержка под спину с опорой

о кисти Н. /держать/ - 1,5 балла.

4. В.- стойка руками на согнутых руках Н. /держать / - 2,0 балла

5. Н.- лежит. В.- стойка плечами на кистях Н. с опорой о его предплечья

/держать/ - 0,5 балла.

6. Н. – в полуприседе, В.- стоит ногами на бедрах Н лицом к нему.

Оба руки в стороны /держать/ - 0,5 балла.

2 упражнение

1. С фуса вход ногами в согнутые руки Н - 1,5 балла.

2. С рук нижнего соскок с поворотом В. на 180 градусов с поддержкой Н - 0,5 балла.

3. Из стойки ногами на плечах Н. прыжок в стойку ногами на согнутых

руках Н - 1,0 балла.

4. И.о. –В. перед Н. Броском под спину, верхний сальто назад в группировке

через Н - 1,5 балла.

5. В.- с ноги нижнего сзади вход ногами на плечи Н. броском

/ с фазой полета / - 1,0 балла.

6. Н. сидит ноги врозь, В. ногами на кистях Н. В. – сальто назад

броском нижнего под ступни - 1,5 балла

3 взрослый разряд

1 упражнение

1. Н. и В. лицом друг к другу, хват скрестный. С поворотом на 180 градусов

вход ногами на плечи Н. - 1,0 балла.

2. В. –упор на локте на голове Н. с поддержкой рукой /держать/ - 1,0 балла.

3. Задняя подсечка /держать / - 1,5 балла.

4. Н.- лежит на спине. В.- стойка ногами на прямых руках Н. Н. встать

сгибая руки / держать / - 1,5 балла.

5. Из упора на прямых руках стоящего нижнего, В.- кувырок вперед в

горизонтальное равновесие с опорой плечами но бедра Н. / держать / - 1,0 балла.

6. В.- стойка руками на прямых руках лежащего на спине Н. /держать / - 1,0 балла.

2 упражнение

1. С фуса с поворотом Н. , В.- вход на плечи Н. с фазой полета - 1,5 балла.

2. Из стойки на руках курбет в плечи Н - 1,5 балла.

3. С плеч Н. сальто вперед в группировке в соскок с поддержкой нижнего - 0,5 балла

4. Каприоль - дуга в соскок - 0,5 балла

5. «Свеча» в согнутые руки нижнего - 1,5 балла

6. Из стойки на руках Н., В.- лет ноги врозь в соскок - 1,5 балла

2 взрослый разряд

1 упражнение

1. Стойка рукой но согнутой руке Н. / держать / - 1,5 балла.

2. «Каприоль» на согнутые руки Н. - 1,0 балла.

3. Стойка на прямых руках Н. /держать / - 1,5 балла.

4. В.- упор на локте на голове Н., Н.- сесть /держать/ - 1,0 балла.

5. В. стойка рукой на голове Н. с поддержкой /держать/ - 1,0 балла.

6. Н.- стойка на лопатках, В.- упор углом на ступнях Н. /держать / - 1,0 балла.

2 упражнение

1. С фуса лицевая стойка броском - 1,0 балла.

2. Из лицевой стойки на руках курбет на руки Н. - 1,5 балла.

3. Из стойки ногами на руках сальто прогнувшись в соскок. - 2,0 балла.

4. В. перед Н. Броском в руки вход ногами в руки Н. - 0,5 балла.

5. В стойке ногами на руках Н. поворот на 180 градусов. - 0,5 балла.

6. С фуса сальто прогнувшись в соскок. - 1,5 балла

1 взрослый разряд

1 упражнение

1. Задняя подсечка согнувшись на прямые руки Н. /держать/. -1,5 балла

2. В.- стойка на прямых руках Н. /обозначить/, Н.- сгибая руки сесть и лечь-

выпрямить руки /держать/. -1,0 балла

3. В.- стойка на голове и руке сидящего или стоящего Н. силой с плеч

согнувшись /держать/. -1,0 балла

4. В.- упор на локте на голове сидящего Н. /обозначить/, Н- встать /держать/. -1,0 балла

5. В.- стойка рукой на голове стоящего Н., ноги произвольно /держать/. -1,5 балла

6. И.П.- В.- стойка на голове и руке сидящего Н. В.- опустить на локоть

с поддержкой /держать/ -1,0 балла

2 упражнение

1. И.п. В. в стойке ногами на согнутых руках Н. В.- два поворота на

180 градусов в темпе. -1,0 балла

2. И.п. В. перед Н. В.- броском Н. под спину сальто в группировке на плечи Н. -1,5 балла

3. В.- сальто вперед прогнувшись в соскок с плеч Н. в соскок /можно с поддержкой /-1,5 балла

Вариант: В.- сальто назад прогнувшись с поворотом на 180 градусов в соскок

/ можно с поддержкой/

4. Из стойки ногами на руках или плечах Н. В.- курбет в стойку на согнутые руки Н.-1,0 балла

5. Из стойки на согнутых руках Н.- В. лет ноги вместе/ без поддержки/. -1,0 балла

6. И.п. В. лицом к Н. С фуса с поворотом В. -стойка на согнутые руки Н. -1,0 балла

КМС

1 упражнение

1. В.- упор углом на прямых руках стоящего Н./обозначить/- В.- стойка силой

согнувшись, ноги произвольно /держать/. - 1,5 балла

2. В.- упор на стопах лежащего на спине Н. /обозначить/. В.- переход в горизонтальный

упор на прямых руках /держать/. - 1,0 балла

Вариант: В.- упор углом на шее Н., стоящего в горизонтальном упоре /держать/

3. И.п. В.- упор углом на стопах лежащего на спине Н./обозначить/- В.-

переход из угла в горизонтальный упор ноги врозь /держать/. - 1,0 балла

4. И.П.- В. за Н. хват простой. В. прыжком с пола вход в угол на прямые

руки Н. / держать/ - 1,0 балла

5. В.- стойка рукой на голове Н.,/ноги произвольно/ -/ держать/,

В.- переход в стойку на согнутые руки Н. с одновременным опусканием

Н. на колени /держать/ - 1,5 балла

6. И.п. В.- стойка на прямых руках Н. В.- опускание на локоть с

поддержкой /держать/. - 1,5 балла

2 упражнение

1. В.- с рук или плеч Н. сальто назад в группировке на плечи Н. -1,5 балла

2. В. -с рук или плеч Н.- пируэт назад в соскок / без поддержки / -1,5 балла

3. И.п. В.- стойка на согнутых руках Н., В. -фордер на согнутые руки Н. -1,0 балла

4. В.- рондат- фляк- полфляка в вис-дуга с поворотом на 360 градусов в соскок. -1,0 балла

5. В.- в стойке руками на согнутых руках Н., В.- поворот на 180 градусов. -1,0 балла

6. И.п. В. перед Н. В.- броском Н. под руки перемах ноги врозь в стойку

на согнутые руки Н. -1,0 балла

Женские группы

2 юношеский разряд

1 упражнение

1. В. - стойка плечами на кистях лежащей Н./ ноги верхней в полушпагате/

с опорой на ее колени, С.- поддерживает В. за одну ногу, стоя в выпаде

/ держать/ - 2,0 балла.

2. В. стоит на бедрах Н. С.- стойка на руках на полу с поддержкой В.

/держать/ - 2,5 балла.

3. В. сидит в шпагате. С. и Н.- равновесие «ласточка» с поддержкой о руки В.

/держать/ - 1,0 балла.

4. И.п. – Н. и С. на одном колене лицом друг к другу. В.- стойка ногами на

бедрах Н. и С. с их поддержкой /держать/ - 1,5 балла.

2 упражнение

1. С двойного купе темп соскок - 1,0 балла.

2. В.- рондат- ¼ сальто прогнувшись спиной на предплечья - 1,5 балла.

3. И.п. В - лежит спиной на предплечьях Н. и С., В. –поворот на 180 градусов

на предплечьях Н. и С. - 1,0 балла.

4. И.п. - В. лежит спиной на предплечьях Н. и С., В- -3/4 сальто назад

согнувшись в соскок. - 1,5 балла.

5. В.- с разбега- 1/ сальто вперед на живот на предплечья Н. и С. - 1,0 балла.

6. С живота на предплечьях Н. и С., В.- лет с продвижением вперед - 1,0 балла.

1 юношеский разряд

1 упражнение

1. В.- полумост на бедрах Н.,С.- стойка на полу с поддержкой В /держать/ - 2,0 балла

2. В.- шпагат на плечах Н. и С., стоящих лицом друг к другу с поддержкой

за руки /держать/ - 1,0 балла

3. Н.- стоит в полуприседе, опираясь спиной на поднятые ноги лежащей С.

В. стойка руками на коленях Н. с ее поддержкой /держать/ - 1,5 балла

4. В.- стойка на руках в полушпагате на согнутых руках сидящей на пятках Н.

С.- поддерживает В. за одну ногу /держать/. -2,5 балла

2 упражнение

1. Из седа на 4-х, В.- ¾ сальто назад прогнувшись в соскок - 0.5 балла.

2. Из стойки ногами на 4-х, В.- прыжок с поворотом на 180 градусов

в сед на 4-е - 1,0 балла.

3. В.- рондат- ¼ сальто назад прогнувшись с поворотом на 180 градусов

на предплечья – - 1,5 балла.

4. И.п. – В - лежит спиной на предплечьях Н. и С., В.- ¾ сальто назад

прогнувшись в соскок - 1,5 балла.

5. С двойного купе, В.- ¼ сальто прогнувшись вперед на предплечья - 1,0 балла.

6. И.п. - В.- лежит спиной на предплечьях Н. и С., В.- поворот на 360 градусов на предплечьях. – 1,5 балла.

3 взрослый разряд

1 упражнение

1. Н. - в выпаде. В.- равновесие ласточка на плече Н. с опорой на ее руки.

С.- упор на локте на колене Н. с поддержкой /держать/ - 2,0 балла

2. Н. и С. на колене, лицом друг к другу. В.- мост на согнутых руках

партнерш /держать/ - 1,0 балла

3. С мостом на согнутых руках - Н и С. встать /держать/ - 2,0 балла

4. Н. - в полуприседе с опорой спиной о поднятые ноги лежащей С.

В. - поддержка под живот на прямых руках Н /держать/ - 2,0 балла

2 упражнение

1. С двойного купе сальто назад в группировке в соскок - 1,5 балла.

2. Из седа на 4-х броском Н. и С., В.- ¾ сальто назад согнувшись на

предплечья - 1,0 балла.

3. Поворот на предплечьях Н. и С. на 180 градусов- в темпе ¾ сальто назад

прогнувшись в соскок - 1,0 балла.

4. С 4-х ¾ сальто вперёд в группировке на предплечья - 2,0 балла.

5. Темп в стойке ногами на 4-х-. -1,0 балла.

6. В.- из стойки ногами на 4-х – ¼ сальто вперед на предплечья -0,5 балла.

2 взрослый разряд

1 упражнение

1. Полуколонна В. –равновесие «ласточка» на плече С. с опорой о ее руки.

/держать/ - 1,5 балла.

2. Полуколонна с упором в прямых руках С. в группировке /держать/ - 2,5 балла.

3. Н.- в выпаде. С. – в стойке на ноге сзади с поддержкой о плечо.,

В.- в стойке на колене Н. с ее поддержкой /держать/. - 2,0 балла.

4. Н.- стойка на руках с поддержкой С. за голени, В.- стойка плечами на

ступнях Н. с поддержкой за предплечья С /держать/ - 1,0 балла.

2 упражнение

1. С двойного купе сальто назад прогнувшись в соскок - 1,0 балла.

2. Поворот на 540 градусов на предплечьях Н. и С. – в темпе ¾ сальто

назад прогнувшись в соскок. - 1,0 балла.

3. В.- сальто вперед с 4-х вперед в соскок - 1,0 балла.

4. Накат ¾ в группировке вперёд на предплечья - 1,0 балла.

5. В.- из стойки ногами на 4-х – ¾ сальто вперед согнувшись на предплечья – 1,5 балла.

6. В.- из стойки ногами на 4-х – ¾ сальто прогнувшись назад на предплечья – 1,5 балла.

1 взрослый разряд

1 упражнение

1.Полуколонна или полумост с опорой одной рукой. В.- упор углом на прямых

руках С. / держать /. В.- переход в крокодил с поддержкой /держать/. - 3,0 балла

2. Н.- полумост с опорой одной рукой., С.- упор на коленях Н. с опорой одной ногой

на кисть Н., свободная нога вверх. В.- упор на локте на шее С. с поддержкой за

свободную ногу С., ноги В.- произвольно. /держать/.

В.- переход с угол, Н.- оторвать опорную руку от пола / держать/ - 2,5 балла

3. Н. и С. стойки на руках с «зацепом» одной ногой, свободная нога вверх.

В- стойка плечами на зацепленных ногах Н. и С. с поддержкой руками -1,5 балла

2 упражнение

1. В.- рондат- сальто назад в группировке броском Н. и С. под спину. -1,0 балла

2. В.- из стойки «китайским» хватом-3/4 сальто назад согнувшись

или прогнувшись на предплечья. -1,0 балла

3. В.- с 4х- 3/4сальто вперед согнувшись с поворотом на 180 градусов

на предплечья. -1,5 балла

4. В.- поворот на 180 градусов в стойке ногами на 4х. -1,0 балла

5. С 4х сальто назад прогнувшись в соскок. -1,0 балла

6. С 4х курбет в стойку в «китайский» хват. -1,5 балла

КМС

1 упражнение

1. Полуколонна или полумост с опорой Н. о пол одной рукой. В.- с плеч С. стойка

силой согнувшись на согнутых руках С., ноги произвольно /держать/. -3,0 балла

2. Н. полумост с опорой одной рукой, С.- горизонтальный упор на коленях Н., В.-

стойка обхватом на спине С. / держать/ -2,5 балла

Вариант: Н.- полумост с опорой одной рукой, С.- упор на коленях Н. с опорой

одной ногой на кисть Н., свободная нога вверх. В.- стойка в «мексиканке» на

шее С. с поддержкой за свободную ногу С., ноги В.- произвольно /держать/.

4. Н. и С. на «мостах» на одной ноге, свободные ноги вверх, В.- на ступнях свободных

ног Н. и С. упор углом, ноги произвольно /держать/.В.- переход в стойку

на груди. -1,5 балла

2 упражнение

1. Из стойки «китайским» хватом 6/4 сальто назад в группировке в соскок. -1,0 балла

2. В.- рондат- сальто назад прогнувшись броском Н. и С. под спину. -1,0 балла

3. В.- с 4х сальто назад в группировке на 4е. -2,0 балла

4. В.- с 4х - 3/4 сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 градусов

на предплечья. -1,0 балла

5. В.- из стойки кистями на 4-х курбет в шпагат на плени Н.С. с

их поддержкой -1,0 балла

6. В.- накат в стойку в «китайский» хват. -1,0 балла

Мужские группы

2 юношеский разряд

1 упражнение

1. Н. - лежит на спине, упираясь прямыми ногами в спину стоящего в полуприседе 1С.

2С.- стойка плечевым хватом на прямых руках Н., В.- упор углом на прямых

руках 1С. /держать/ - 2,0 балла.

2. Две полуколонны, 2С. и В. держаться одной рукой /держать/ - 2,0 балла.

3. Полуколонна на бедрах двух нижних. В.- стойка руками на полу

с поддержкой 2С. /держать/ - 3,0 балла.

2 упражнение

1. В.- броском Н. под руки прыжок ногами на 4-е к средним - 1,5 балла

2. В.- прыжком с поворотом на 180 градусов в сед на 4-е - 1,5 балла.

3. В.- из седа на 4-х сальто прогнувшись соскок - 2,0 балла.

4. С двойного купе вход на плечи 1С. без отрыва - 0,5 балла.

5. 2С. - вход на плечи Н. с ноги сзади - 0,5 балла.

6. Одновременный соскок с плеч по парам , приземляясь перед нижними

с их поддержкой - 1,0 балла.

1 юношеский разряд

1 упражнение

1. Н.- лежит на спине, упираясь прямыми ногами в спину стоящего в полуприседе 1С.

2С. на бедрах 1С. В.- упор углом на прямых руках 2С. /держать/ - 2,0 балла.

2. Полуколонна на двух нижних. В.-упор на локте на голове 2С с поддержкой

/держать/ - 3,0 балла.

Вариант: В.- упор углом на прямых руках 2С. /держать/ - /минус 1,0 балла/.

Вариант: В- стойка ногами на плечах 2С /держать/ - /минус 2,0 балла/.

3. Колонна на 4-х /держать/ - 2,0 балла.

2 упражнение

1. В.- броском нижнего с фуса прыжок назад на 4-е - 1,0 балла.

2. В.- прыжок с поворотом на 180 градусов на 4-х - 1,0 балла.

3. В.- сальто назад прогнувшись с 4-х - 1,0 балла.

4. С двойного купе без отрыва подсечка на согнутые руки Н. - 0,5 балла.

5. Из стойки на согнутых руках Н.- курбет на 4-е - 2,5 балла.

6. По парам соскок с поворотом / с рук или плеч /, приземляясь перед нижними

с их поддержкой - 1,0 балла.

3 взрослый разряд

1 упражнение

1. Н.- лежит на спине, упираясь прямыми ногами в спину стоящего в полуприседе 1С.

2С. на бедрах 1С. В.- стойка в согнутых руках 2С. /держать/ - 2,5 балла.

2. Колонна на плечах двух нижних. В.- упор на локте на голове 2. С. /держать/ - 2,5 балла.

Вариант : В.- упор на локте на голове 2С с поддержкой /держать/-/минус 1,0 балла/.

3. Колонна на 4-х. В.- упор углом на прямых руках 2С. /держать/ - 2,0 балла.

2 упражнение

1. С двойного купе курбет с продвижением назад в согнутые руки Н. /«козлик»/ - 1,0 балла.

2. Из стойки на согнутых руках Н. курбет в стрекоссат на 4-е. - 1,0 балла.

3.Сальто назад в группировке на 4-х./можно с подкидыванием 2С под решетку/ - 2,0 балла.

4.По парам одновременно с фуса сальто назад прогнувшись в соскок - 1,0 балла.

5.По парам одновременно вход прыжком / с отрывом/ на плечи с ноги сзади - 1,0 балла.

6.По парам одновременно переднее сальто в группировке в соскок с поддержкой - 1,0 балла.

2 взрослый разряд

1 упражнение

1. Полуколонна на двух нижних. В.- стойка на голове и руке 2С./держать/ - 2,5 балла.

Вариант: стойка на согнутых руках 2С. /держать/ - / минус 1,0 балла /.

2. Колонна на плечах двух нижних. В.- упор на локте на прямой руке 2С.

с поддержкой /держать/ - 2,5 балла.

3. Колонна на 4-х. В.- стойка на согнутых руках 2С. /держать/ - 2,0 балла.

2 упражнение

1. С 4-х лицевой курбет в стойку на согнутые руки Н. - 1,0 балла.

2. Из лицевой стойки на согнутых руках Н. курбет на 4-е. - 1,0 балла.

3. Сальто прогнувшись на 4-х. /можно с подкидованием 2С под решетку / - 2,0 балла.

4. Из колонны на 4-х – выпрыжка темп на 4-е. - 1,5 балла.

5. С решетки -перепрыжка на плечи 1С. - 0,5 балла.

6. По парам одновременно с плеч или рук сальто назад прогнувшись в соскок - 1,0 балла.

1 взрослый разряд

1 упражнение

1. Полуколонна на бедрах. В.- стойка на согнутых руках 2С. /держать/. - 4,0 балла

Вариант: В.- упор на локте на голове 2С./держать/ /минус 0,5 балла/

2. Колонна на плечах двух нижних, В.- упор на локте на голове 2С. /обозначить/,

2С.-переход в колонну на бедрах двух нижних /держать/. - 3,0 балла

2 упражнение

1. С 4х сальто назад прогнувшись на 4е с перехватом /можно броском тремя/. -1,0 балла

2. Колонна на 4х со стойкой на согнутых руках 2С. В.- курбет выпрыжка. -1,5 балла

3. В.- из стойки ногами на 4х – курбет в стойку с поворотом на 180

градусов в руки Н. -1,0 балла

4. С двойного купе или с 4х сальто назад в группировке на плечи Н. -1,5 балла

5. Из стойки руками на 4х, В.- курбет на плечи Н. -1,0 балла

6. В.- фордер от Н. к средним на 4е. -1,0 балла

КМС

1 упражнение

1. Колонна на бедрах. В.- упор на локте на голове 2С. - 4,0 балла

Вариант: В.- упор на прямых руках 2С. с поддержкой

Вариант: В.- упор на локте на голове 2С. с поддержкой рукой /держать/ - /минус 0,5 балла/.

2. Колонна на плечах двух нижних. В.- стойка рукой на голове 2С. - 3,0 балла

Вариант: В.- стойка рукой на голове 2С. с поддержкой рукой /держать/-/минус 0,5 балла/.

2 упражнение

1. Пируэт назад на 4х /можно броском тремя /. -1.0 балла

2. С 4х сальто вперед согнувшись с поворотом на 180 градусов на 4е с перехватом.-1,0 балла

3. Выпрыжка сальто в группировке или прогнувшись с рук или плеч. -1,5 балла

4. С двойного купе или 4х полфляка в руки Н. -1,0 балла

5. С двойного купе или с 4-х сальто прогнувшись на плечи Н. -1,5 балла

6. В.- с плеч Н. курбет в стойку руками на 4е. -1,0 балла